O exercício físico é algo indispensável quando se trata de perda de peso saudável, mas apenas o exercício não sera capaz e lhe trazer os resultados esperados.
Descubra agora 5 Alimentos que te faz emagrecer de forma incrível e saudável.
1. Melancia
Comer melancia ajuda a eliminar o excesso de líquidos no corpo, sendo uma ótima opção para desinchar a barriga depois de um dia de excessos de sal e temperos.
Alem disso ela ajuda a limpar os rins, alem de fortalecer o ossos e claro é ótima no processo de emagrecimento!
2. Chá Verde
O benefício principal do chá verde é ajudar a emagrecer, pois tem cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia, além de facilitar a digestão, ajudar a regular o intestino e combater a retenção de líquidos no organismo.
3. Feijão
Se você é daquelas pessoas que não come feijão, sinto lhe dizer, mas está perdendo muita coisa.
Consumir 3 colheres de sopa por dia é o suficiente para obter seus benefícios, especialmente quando é consumido juntamente com o arroz, pois a combinação forma uma proteína de elevada qualidade, alem de combater a prisão de ventre.
4. Banana
As bananas são extremamente deliciosas, e calma que essa não é a unica qualidade dessa fruta.
Essa fruta alem de ser uma ótima fonte de nutrientes ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, melhora a digestão, ajudam a perder peso, é antioxidante alem de dar sensação de saciedade.
5. Ovo
Pensa em um alimento que alem de saciar com poucas calorias, ajuda você a ganhar músculos e ainda turbina seu organismo com vitaminas essenciais. Exatamente... o Ovo.
Esse alimento que particularmente eu adoro, alem de ser um aliado da dieta se consumido da forma correta é ótimo para a saúde do nosso cérebro.
Gostou? Porque não compartilhar com seus amigos!? :)
Gostou? Porque não compartilhar com seus amigos!? :)
Postar um comentário