Como emagrecer em 2020 comendo pipoca! (RECEITA SIMPLES)

Descubra agora como fazer pipoca que te ajuda a emagrecer rápido.

Antes de te ensinar como fazer essa incrível receita de pipoca saudável, eu gostaria de falar um pouco sobre esse lanche tão saboroso que sempre nos acompanha nos melhores momentos.

O que é pipoca? 

Pipoca é um alimento de grãos integrais que é rico em nutrientes importantes. Isso inclui vitaminas, minerais e quantidades muito altas de fibra.

No centro de cada núcleo há uma pequena quantidade de água, que se expande quando aquecida e, eventualmente, faz com que o núcleo exploda.

Em quantidade, é o lanche mais popular da América. Hoje, cerca de 500 milhões de quilos (1,2 bilhão de libras) são consumidos pelos americanos todos os anos, tornando-se o lanche mais popular dos Estados Unidos em volume.

Benefícios da Pipoca

Rica em Antioxidantes Polifenóis: Os polifenóis são antioxidantes que ajudam a proteger nossas células dos danos causados ​​pelos radicais livres.

Polifenóis estão ligados a vários benefícios à saúde. Isso inclui melhor circulação sanguínea, melhora da saúde digestiva e risco reduzido de muitas doenças.

Vários estudos também mostraram que os polifenóis podem reduzir o risco de câncer, incluindo câncer de próstata e mama.

Extremamente Rica em Fibras: A pipoca é muito rica em fibras. Segundo a pesquisa, a fibra alimentar pode reduzir o risco de muitas doenças, como doenças cardíacas, obesidade e diabetes tipo 2.

100 gramas de pipoca contêm 15 gramas de fibra, o que ajuda bastante a satisfazer suas necessidades diárias de fibra.

Descubra agora como preparar a incrível receita da pipoca saudável que vai te ajudar a emagrecer rápido.

* Lembrete: Pipoca feita no fogão ou em uma máquina de fazer pipoca será a opção mais saudável. 

Pipoca de microondas pré-embalada geralmente contém PFOA e diacetil, substâncias químicas que podem ser prejudiciais. Também pode conter gorduras trans não saudáveis.

Mesmo que certas marcas digam que estão livres desses produtos químicos, você ainda pode evitá-los, pois é muito fácil fazer sua própria pipoca saudável *

Como preparar a Pipoca Saudável

Ingredientes

     •  3 colheres de sopa de azeite ou óleo de coco
     •  1/2 xícara de grãos de pipoca.
     •  1/2 colher de chá de sal

Modo de Preparo

     1.  Coloque o óleo e os grãos em uma panela grande e cubra-os.
     2.  Cozinhe em fogo médio-alto por cerca de 3 minutos ou até o estalo quase parar.
     3.  Retire do fogo e despeje em uma tigela.
     4.  Tempere com sal.

Espero que gostem :)